Zo kom je fijn de feestdagen door
De feestdagen staan alweer bijna voor de deur. Hier kijk je misschien al een hele tijd naar uit. Maar als je reuma of een andere chronische aandoening hebt, kunnen deze dagen ook lastig zijn. Het is een drukke tijd waar veel van je wordt verwacht. Dat kan vermoeiend en stressvol zijn. Hoe kun je toch op een fijne manier de feestdagen doorkomen? Daar geven we je graag tips voor mee.
Tips om fijn de feestdagen door te komen
- Leg jezelf geen onnodige verplichtingen op
Mensen hebben met de feestdagen vaak het gevoel dat ze veel moeten. Naar familie, naar vrienden, of een feestje. Maar probeer te bedenken wat jij zélf graag wilt. En wat voor jou goed voelt.
- Maak een realistische planning
Hierdoor weet je vooraf waar je aan toe bent. Zo kun je je voorbereiden. Zorg er wel voor dat deze planning voor jou haalbaar is.
- Neem de tijd om bij te komen
Vergeet niet om rustmomenten in te plannen. Gun jezelf deze momenten. Ga bijvoorbeeld even liggen voor het kerstdiner. Dan houd je het beter vol. En neem ook na deze drukke periode tijd om te herstellen.
- Geef het door als je iets liever niet eet
Met de feestdagen wordt er vaak veel en lekker gegeten. Maar het kan zijn dat je vanwege je reuma bepaalde producten liever niet eet. Geef dit door als je bij iemand gaat eten. Zo hoef je je geen zorgen te maken om het menu.
- Vertel anderen over je zorgen
Als je met anderen deelt waar je je zorgen om maakt, kunnen zij rekening met je houden. Zo kun je bijvoorbeeld afspreken om later op een etentje te komen. Of dat je tussendoor even gaat rusten.
- Relativeer je verwachtingen
Je kunt misschien niet alles meemaken, maar probeer te genieten van alle momenten die je wel hebt. Of dat nou lekker thuis of bij familie is. Probeer niet te veel druk te leggen op deze dagen. Door geen hoge verwachtingen te hebben, bespaar je veel stress.
Geniet van deze tijd!
Het belangrijkste is dat je geniet van deze gezellige dagen. Misschien helpen niet alle tips voor jou, maar kun je andere wel goed gebruiken. Wees niet te streng voor jezelf. Probeer te ontspannen en je niet te veel zorgen te maken. Deze dagen horen vooral fijn te zijn. Om te vieren met de mensen waar je van houdt, op een manier die jij prettig vindt. Zo kost het jou geen onnodige pijn en energie. Probeer dat te onthouden als het je allemaal even te veel wordt. En geniet van de feestdagen!
