Wereld Axiale Spondyloartritis Dag 4 mei

Op 4 mei 2024 is het Wereld Axiale Spondyloartritis Dag. Dan wordt er wereldwijd extra aandacht besteed aan Axiale Spondyloartritis (AxSpA) en aanverwante ziekten.
Deze dag wordt jaarlijks op de 1e zaterdag in de maand mei gevierd. De Wereld Axiale Spondyloartritis Dag moet mensen bewuster te maken van de impact, die de ziekte heeft, zowel fysiek, mentaal als emotioneel.

ReumaZorg Nederland is lid van ASIF, de Axial Spondyloarthritis International Federation, en komt op voor de belangen van alle mensen met AxSpA en aanverwante ziekten.

Spondyloartritis (SpA)
Verzamelnaam voor groep reumatische ziekten met gezamenlijke kenmerken, zoals:
• ontstekingen in gewrichten (artritis).
• ontstekingen in pezen en bindweefsel (enthesitis).
• benige vergroeiingen van gewrichten (ankylose).
• ontstekingen van regenboogvlies in oog (uveitis).
• ontstekingen in huid en nagels (psoriasis).
• ontstekingen in darmen (ziekte van Crohn /colitis ulcerosa).

Axiale spondyloartritis (AxSpA)
• Axiale SpA begint meestal tussen je 15e en 35e levensjaar. De ziekte komt bij ongeveer 1 op de 200 mensen voor.
• Axiale SpA komt soms vaker binnen één familie voor en dan heb je 20% meer kans om de ziekte ook te krijgen.
• Ongeveer 90% van de mensen met axiale SpA heeft de erfelijke factor HLA-B27 in het bloed.
• Ook infecties in de darmen of urinewegen kunnen een aanleiding zijn voor het ontstaan van axiale SpA.
• Axiale SpA is een auto-immuunziekte, die ontstaat als je afweersysteem wordt ontregeld en zich als het ware tegen je eigen lichaam keert.
• Bij axiale SpA heb je vooral chronische, pijnlijke ontstekingen in de SI-(sacro-iliacale)gewrichten van je bekken en in je wervelkolom (ruggengraat).
• Bij axiale SpA komen botontkalking en wervelinzakkingen (osteoporose) vaak voor, soms al onder de 40 jaar.
Perifere spondyloartritis
• Hierbij krijg je ontstekingen, vooral in je grote gewrichten en in de peesaanhechtingen in armen, benen, schouders en heupen. Een vorm van perifere spondyloartritis is artritis psoriatica.
Mengvorm van beide
• Je kunt axiale SpA met klachten van perifere spondyloartritis hebben of perifere spondyloartritis met klachten van axiale SpA.

Beweging is net zo belangrijk als medicatie voor mensen met axSpA
• Beweging kan zowel je fysieke als mentale welzijn verbeteren.
• Beweging kan je stijfheid en pijn helpen verminderen.
• Beweging kan helpen je slaap te verbeteren en je energieniveau te verhogen.
• Beweging kan helpen je mentale gezondheid te verbeteren.

Verschillende soorten beweging kunnen nuttig zijn voor mensen met axSpA
• Beweging is er in vele vormen en hoeft geen hardcore oefening te zijn.
• Elke dag bewegen wordt gemakkelijker als je het leuk vindt.
• Vind de dagelijkse beweegactiviteit, die voor jou het beste werkt.
• Wandelen is een goede vorm van beweging voor mensen met axSpA.

Bewegen: zelfs kleine stapjes per dag helpen bij de verbetering van je klachten
• Doe het op je eigen tempo, maar zorg ervoor dat je niet overdrijft.
• Doe het rustig aan en bouw je tijd en intensiteit in oefeningen op.
• Vergeet de op- en afbouw bij je oefening niet en stretch voor en na je activiteit.
• Pas je gewone beweegoefeningen aan, als je een axSpA flare up hebt.

Help mee