Week tegen Eenzaamheid
Veel mensen voelen zich wel eens eenzaam. Als je gezondheidsklachten hebt, kan eenzaamheid een nog groter probleem zijn. Door deze klachten is het namelijk moeilijker om sociaal contact te hebben. Of je krijgt te maken met onbegrip vanuit je omgeving. Mensen met een chronische aandoening voelen zich dan ook vaker eenzaam dan mensen zonder zo’n aandoening. Maar ook mensen zonder chronische klachten kunnen last hebben van eenzaamheid. Tijdens de Week tegen Eenzaamheid, die vandaag start, staat het ontmoeten van anderen daarom centraal. Want je verbinden met anderen en het leggen van nieuwe contacten kan eenzaamheid tegengaan.
Wat is eenzaamheid?
Als je je eenzaam voelt, voel je je niet emotioneel verbonden met anderen. Of je hebt minder contacten dan je zou willen. Eenzaamheid kan leiden tot gevoelens van leegte, verdriet en angst. Ook kun je last krijgen van lichamelijke of psychische klachten. Daardoor kunnen eenzaamheidsgevoelens invloed hebben op je gezondheid, welzijn en kwaliteit van leven.
Bespreekbaar maken van eenzaamheid
Hoe eenzaamheid precies voelt, is voor iedereen anders. Je kunt vaak niet aan iemand zien of hij zich eenzaam voelt. Bovendien vinden veel mensen het moeilijk om hulp te vragen. Daardoor is het lastig om mensen in je omgeving te helpen. Toch zijn er signalen die kunnen aangeven dat iemand eenzaam is, zoals weinig zelfvertrouwen of sociale contacten. Als je het idee hebt dat iemand eenzaam is, probeer dat dan bespreekbaar te maken. Vraag bijvoorbeeld eens hoe het gaat, en of iemand wel lekker in zijn vel zit. Neem de tijd en zorg voor een vertrouwde omgeving als je zo’n gesprek aangaat. Dan zal iemand makkelijker open en eerlijk zijn.
Ook kun je proberen zelf om hulp te vragen als je je eenzaam voelt. Veel mensen willen graag helpen, maar weten niet hoe. Als je aangeeft hoe jij je voelt kunnen jullie het samen aanpakken. Dat kan al door simpel aan te geven dat je het leuk zou vinden om vaker iets samen te doen.
Eén tegen Eenzaamheid
Het bespreekbaar maken van eenzaamheid is een van de speerpunten van het actieprogramma Eén tegen Eenzaamheid, georganiseerd door het ministerie van VWS. Het programma wil ervoor zorgen dat iedereen mee kan doen in de maatschappij. Iedereen kan iemands eenzaamheid doorbreken. Er is altijd wel iets dat iemand leuk vindt om te doen. Nodig bijvoorbeeld je buurvrouw uit voor een kopje koffie of ga samen met je oom op stap. Een klein gebaar kan het verschil maken.
Onderdeel van Eén tegen Eenzaamheid is de Week tegen Eenzaamheid. Van 29 september t/m 6 oktober wordt landelijk aandacht gevraagd om samen eenzaamheid te verminderen. Ook zijn er in het hele land lokale initiatieven waar je nieuwe contacten kunt opdoen of bestaande contacten kan versterken.
Honderden activiteiten
Tijdens de Week tegen Eenzaamheid organiseren verschillende organisaties elk jaar honderden activiteiten waar mensen elkaar ontmoeten. Er bestaan vele initiatieven die eenzaamheid tegengaan. Iedereen kan meedoen door een activiteit te bezoeken óf te organiseren. Op de website van de Week tegen Eenzaamheid vind je wat er allemaal komt kijken bij het organiseren van een activiteit. Zo vind je praktische hulpmiddelen en ondersteuning.
Tips tegen eenzaamheid
Naast alle activiteiten tijdens de Week tegen Eenzaamheid, zijn er dingen die je het hele jaar kunt doen om eenzaamheid tegen te gaan. Voel jij je wel eens eenzaam? Probeer dan eerst voor jezelf te bepalen waar jij behoefte aan hebt. Wil je zelf de eerste stap zetten om contact te zoeken met anderen? Of wil je daar graag ondersteuning bij? Dan kun je bijvoorbeeld denken aan iemand uit je directe omgeving, maar je kunt ook praten met een ervaren vrijwilliger. Als je eenmaal weet wat je wilt, kun je eenzaamheid aanpakken door een activiteit te ondernemen, alleen of met iemand anders. Deel bijvoorbeeld jouw hobby met anderen of doe vrijwilligerswerk. Of probeer contact te zoeken met mensen die je al even niet hebt gesproken. Zo zijn er vele tips die eenzaamheid kunnen verminderen.
Infotools over de invloed van reuma op jouw gevoelens en sociale leven
Reuma kan ervoor zorgen dat je je eenzaam voelt. Je kunt je verdrietig of angstig voelen omdat je niet altijd mee kunt doen met de rest. Bovendien kan je relatie met andere mensen veranderen. Reuma heeft daardoor veel invloed hebben op jouw gevoelens en sociale leven. De Nationale Vereniging ReumaZorg Nederland (RZN) heeft daarom infotools ontwikkeld over psychosociale zorg bij reuma. Deze infotools draaien om het verhelpen van negatieve gevoelens en staan op de website van de Patiëntenfederatie. Er staat onder andere in welke zorgverleners jou kunnen helpen en je vindt er tips over wat je zelf kunt doen om emotionele en sociale klachten tegen te gaan. Zo kan het helpen om jouw ervaringen met anderen te delen of om een leuke activiteit te zoeken waar jij energie van krijgt.
Er is een aparte infotool voor psychosociale zorg bij volwassenen en kinderen met reuma. Ook is er een infotool voor naasten. Als iemand die dicht bij je staat reuma heeft, kun je je namelijk machteloos of verdrietig voelen. Bovendien verandert jullie relatie. Je ziet elkaar misschien niet zo veel als je zou willen. Door je zorgen te delen kun je negatieve gevoelens tegengaan. Praten over eenzaamheid is voor iedereen belangrijk. Zowel voor jezelf als voor anderen. Want minder eenzaamheid betekent meer kwaliteit van leven.
Meer informatie?
- Week tegen Eenzaamheid
- Op eenzaam.nl vind je allerlei activiteiten, cursussen en ontmoetingsplekken tegen eenzaamheid
- Reuma en mentale gezondheid – Nationale Vereniging ReumaZorg Nederland
- Reuma en de invloed op je dagelijkse leven – Nationale Vereniging ReumaZorg Nederland
