Webinar ‘Lekker bewegen, je kan het!’ op woensdag 5 april
Als je reuma hebt, is het niet altijd even gemakkelijk om te bewegen. Maar beweging is bij reuma juist erg belangrijk. Ook als het soms pijn doet. Niet bewegen kan er namelijk voor zorgen dat je steeds stijver wordt en meer pijnklachten krijgt. Hoe blijf je in beweging en houd je je gewrichten soepel? Dat is de uitdaging waarin bewegingswetenschapper en vitaliteitscoach Jobjan Blonk en Paula Jap Tjong van Stoelyoga Nederland je meenemen op woensdag 5 april van 19:30 tot 20:30 in het webinar ‘Lekker bewegen, je kan het!’. Je wordt op weg geholpen om je grenzen te leren kennen en te ontdekken wat goed voor je is. Vaak kun je meer dan je denkt, en lekker bewegen kan écht. Je bent van harte welkom!
Waar gaan we het over hebben?
In dit webinar vertelt Jobjan Blonk hoe jij met reuma zo optimaal mogelijk in beweging komt. Ook legt hij uit wat bewegen bij reuma lastig maakt en wat bijvoorbeeld de fysiotherapeut voor je kan betekenen. Jobjan is bewegingswetenschapper en vitaliteitscoach. Hij is werkzaam bij Bewegen Werkt als onderzoeker, trainer en adviseur. Daarnaast brengt Jobjan allerlei doelgroepen in beweging als zelfstandige via verschillende organisaties. Hij heeft ook ervaring met beweging bij mensen met reuma, omdat hij bij Reade heeft gewerkt aan het onderzoek naar de leefstijlinterventie Plants for Joints. Jobjan gelooft sterk in beweging als middel, energiebron, therapie én medicijn. Kijken in kansen is altijd het uitgangspunt.
Jobjan zal tijdens zijn presentatie onder andere ingaan op de volgende vragen:
- Waarom is bewegen belangrijk bij reuma?
- Wat is de aanbevolen hoeveelheid beweging voor mensen met reuma? En is dit voor iedereen hetzelfde?
- Hoe leer je waar je grens ligt, zodat je jezelf geen schade aan doet?
- Hoe behoud je doorzettingsvermogen om te blijven bewegen? Hoe houd je vol en overwin je de drempels die je tegenhouden?
Tijdens het webinar komen we ook lekker samen in beweging en maak je kennis met geschikte beweegvormen. Paula Jap Tjong van Stoelyoga Nederland neemt je mee in een aantal beweegoefeningen, die je gemakkelijk vanuit huis kunt meedoen! Want stoelyoga is al vaak een fijne en geschikte beweegvorm gebleken.
Programma
- 19:15 uur Online ‘inloop’
- 19:30 uur Welkom en introductie webinar
- 19:35 uur Presentatie ‘Lekker bewegen, je kan het!’ door Jobjan Blonk en Stoelyoga met Paula Jap Tjong
- 20:15 uur Vragenronde
- 20:30 uur Afsluiting
Praktisch
- Wat? Webinar ‘Lekker bewegen, je kan het!’
- Wanneer? Woensdag 5 april 2023
- Hoe laat? 19:30 – 20:30 uur (met eventueel uitloop tot 20:45 uur)
- Toegang? Na je aanmelding ontvang je een link voor online deelname
Aanmelden
Wil jij er graag bij zijn op woensdag 5 april 2023? Meld je dan aan bij de Nationale Vereniging ReumaZorg Nederland (RZN) via [email protected] o.v.v. Webinar ‘Lekker bewegen, je kan het!’.
Eerdere webinars
Bekijk ook andere webinars die RZN de afgelopen maanden heeft georganiseerd.
