Spreker Poul Joergen Jennum (Denemarken):
Slaap is een belangrijke bepaler voor een goede kwaliteit van leven. Het is dan ook belangrijk om de basis mechanismen van slaap te begrijpen. Je lichaam heeft ‘slaap-‘ en ‘wakker zijn-‘ mechanismen. Hierin zit een bepaalde balans die verstoord kan raken, wat slaapproblemen oplevert.
Er zijn verschillende vragenlijsten die de kwaliteit van slaap kunnen meten:
- Epworth Sleepiness Scale
- Karolinska Sleepiness Scale
- Osler test
Ook zijn er verschillende vormen voor psychometrische testen:
- Sustained Attention to Response Task (SART)
- Reaction time testing
- Driving Performance, driving simulator
Andere testen:
- Multiple Sleep Latency
- Multiple Wakefulness Test
Ook zijn er wearables die je REM slaap kunnen meten.
Conclusies:
- Slaap is vitaal om overdag te kunnen functioneren
- Er zijn verschillende methoden om de kwaliteit van slaap te meten
