Meten van slaap

Spreker Poul Joergen Jennum (Denemarken):

Slaap is een belangrijke bepaler voor een goede kwaliteit van leven. Het is dan ook belangrijk om de basis mechanismen van slaap te begrijpen. Je lichaam heeft ‘slaap-‘ en ‘wakker zijn-‘ mechanismen. Hierin zit een bepaalde balans die verstoord kan raken, wat slaapproblemen oplevert.

Er zijn verschillende vragenlijsten die de kwaliteit van slaap kunnen meten:

  • Epworth Sleepiness Scale
  • Karolinska Sleepiness Scale
  • Osler test

Ook zijn er verschillende vormen voor psychometrische testen:

  • Sustained Attention to Response Task (SART)
  • Reaction time testing
  • Driving Performance, driving simulator

Andere testen:

  • Multiple Sleep Latency
  • Multiple Wakefulness Test

Ook zijn er wearables die je REM slaap kunnen meten.

Conclusies:

  • Slaap is vitaal om overdag te kunnen functioneren
  • Er zijn verschillende methoden om de kwaliteit van slaap te meten

Comments are closed.