Medicijnen en warm weer
Er staan warme dagen voor de deur. Je houdt ervan, of je zoekt liever een koel toevluchtsoord. In beide gevallen is het belangrijk om goed op jezelf te letten. Maar ook op je medicijnen.
Minder goed warmte afvoeren
Het gebruik van sommige medicijnen zorgt ervoor dat je lichaam minder goed warmte kwijt kan. Door de medicijnen verlies je bijvoorbeeld meer vocht en zout. Service Apotheek zet een aantal medicijnen op een rijtje waarbij het goed is om extra op te letten:
- Medicijnen tegen de ziekte van Parkinson en tegen psychose: deze middelen kunnen ervoor zorgen dat je minder goed zweet.
- Medicijnen tegen hartproblemen: deze middelen kunnen de water- en zoutverhouding in je lichaam verstoren. Daardoor kun je sneller uitdrogen, minder zweten of onwel raken.
- Plasmiddelen: deze middelen kunnen ervoor zorgen dat je te veel vocht verliest.
Als je deze medicijnen gebruikt, kun je het sneller te warm krijgen. Het is dan extra belangrijk om genoeg te drinken.
Gevoeliger door warmte
Sommige medicijnen kunnen er ook voor zorgen dat je gevoeliger wordt voor zonlicht. Je kunt bijvoorbeeld huiduitslag krijgen, of je verbrandt sneller. Op Apotheek.nl kun je opzoeken of jouw medicijn je gevoeliger maakt voor de zon.
Bewaren van medicijnen
Vrijwel alle medicijnen kun je het beste in een droge kast bewaren op een temperatuur onder de 25 graden. Tenzij het anders vermeld staat op het etiket. Bewaar medicijnen alleen in de koelkast als het bewaarvoorschrift dit aangeeft. De samenstelling van medicijnen kan namelijk veranderen als ze te koud worden. Als je jouw medicijnen wel in de koelkast mag bewaren, haal ze er dan 10 minuten voor gebruik uit. Dat is prettiger bij het toedienen.
Haal je jouw medicijnen tijdens warme dagen op bij de apotheek? Zorg er dan voor dat ze zo kort mogelijk in de warmte zijn. Neem bijvoorbeeld een koeltas mee of haal de medicijnen als laatste, als je meerdere boodschappen moet doen. Laat medicijnen ook niet in een warme auto liggen. Voor verre reizen kun je een speciale koeltas voor geneesmiddelen halen bij de apotheek.
Vraag je huisarts of apotheker om advies
Heb je vragen over het gebruik van jouw medicijnen tijdens warme dagen? Of weet je niet goed hoe je ze moet bewaren? Dan kun je altijd jouw huisarts of apotheker om advies vragen.
Help je lichaam tijdens warme dagen
Je lichaam heeft trucjes om warmte kwijt te raken. Door te zweten koel je af. Daarnaast kan je lichaam warmte afvoeren door de doorbloeding sterker te maken. De bloedvaten in je huid worden wijder, zodat meer bloed kan worden rondgepompt. Via je huid geeft het bloed de warmte af aan de lucht. Op warme dagen kan je lichaam echter wel wat extra hulp gebruiken om af te koelen. Hierbij een aantal tips:
- Drink bij warm weer 2 liter of meer. Om goed te kunnen zweten is het belangrijk om genoeg vocht in je lichaam te hebben. Pas juist op met alcohol; dat zorgt ervoor dat je minder vocht opneemt.
- Eet gezond en voldoende. Zorg dat je veel vitamens en zout binnenkrijgt.
- Doe rustig aan. Vooral tussen de warmste uren van de dag (12:00 – 16:00) is het belangrijk om niet te veel te ondernemen.
- Zorg voor verkoeling. Bijvoorbeeld met een koele handdoek in je nek of een koude douche.
- Draag luchtige kleding. Ook kleding die beschermt tegen zonlicht is aan te raden.
- Houd je woning koel. Sluit ramen en deuren overdag om de warmte buiten te houden.
Let op jezelf en jouw dierbaren
Naast dat je goed op jezelf en jouw medicijnen moet letten tijdens deze warme dagen, is het ook goed om je dierbaren in de gaten te houden. Zorg voor elkaar en help waar je kunt. Met name kwetsbaren, zoals ouderen of mensen die ziek zijn, kunnen de hulp vaak goed gebruiken.
