Lichtpuntjes in deze donkere periode
Leven met een chronische ziekte zoals reuma valt niet mee. Het brengt iedere dag weer uitdagingen met zich mee. Toch kan het mensen soms ook in positieve zin iets opleveren. Creaky joints, het internationale platform voor mensen met artritis, heeft de leden van hun community gevraagd naar de lichtpuntjes van een leven met reuma. In welk opzicht heeft de ziekte hun iets positiefs gebracht of hun leven verrijkt?
Hoe reuma ook lichtpuntjes kan opleveren:
- Leven op een lager tempo. Met reuma moet je soms wel gas terugnemen en keuzes maken. Je kunt dit ook als positief ervaren. Je investeert in tijd voor wat echt belangrijk is.
- Meer in het moment. Omdat vooruit plannen vaak niet werkt als je reuma hebt, leef je vaak meer bij de dag.
- Nieuwe vriendschappen. Door bijvoorbeeld lotgenoten contact kun je nieuwe vriendschappen opbouwen met mensen die hetzelfde doormaken.
- Meer bewust zijn van beperkingen die anderen kunnen hebben. Omdat je zelf een beperking hebt, besef je ook beter welke andere beperkingen er zijn. Je kunt je daardoor vaak ook beter inleven in andere mensen met een beperking.
- Meer empathie, compassie en begrip. Dit geldt zowel voor jezelf als voor de mensen om je heen die ook worstelen met hun gezondheid. Je krijgt meer empathie en begrip voor andere mensen om je heen en wat zij doormaken.
- Ervaren hoe belangrijk het is om regelmatig rust te nemen.
- Beter grenzen aan kunnen geven en meer voor jezelf op durven komen.
- Beter aan kunnen geven wat je nodig hebt en hulp makkelijker accepteren.
- Goed voor jezelf zorgen; zowel lichamelijk als mentaal. Door bijvoorbeeld gezonder te eten.
- Goed naar je lichaam luisteren en het te accepteren. Dit kost minder energie dan tegen je lichaam te vechten. Als je goed naar je lichaam luistert kun je ook beter aanvoelen wat je lichaam nodig heeft.
- Een andere baan vinden die minder stressvol is. Hierdoor kun je meer geluk vinden in je werk.
- Je gezondheid de hoogste prioriteit geven en jezelf geven wat het op dat moment nodig heeft. Dit kan ook juist afleiding zijn, zoals een boek lezen, een wandeling, yoga of mindfulness. Deze vormen van afleiding kunnen je meer energie geven, waardoor je je beter gaat voelen.
- Meer tijd thuis doorbrengen met je familie, vrienden of bijvoorbeeld je huisdieren en beseffen hoe waardevol dat is.
- Beseffen dat je niet alles in het leven kunt controleren. Hierdoor kun je leren om los te laten wat je niet kunt controleren en te waarderen wat je hebt.
- Beseffen dat je niet de wereld kunt redden en in plaats daarvan dingen doen waar je energie van krijgt, zoals een nieuwe hobby.
- Niet meer mee hoeven gaan in de ‘ratrace’ van het leven. Daardoor kan je leven minder ‘gehaast’ aanvoelen en kun je meer in het moment leven en ervan genieten.
- Beseffen en erkennen dat je meer bent dan de ziekte alleen. Je bent, net als iedereen op deze wereld, een volwaardig persoon die veel te bieden heeft.
- Veel te weten komen over hoe je lichaam werkt. Vaak word je gedwongen jezelf te verdiepen in hoe het lichaam werkt, maar hierdoor kun je reacties van je lichaam ook beter begrijpen.
- Ervaren hoe sterk je lichaam is en wat het lichaam en jijzelf allemaal aan kan.
En tenslotte: Open staan voor de kleine geluksmomenten die er zich iedere dag voor doen en daar dankbaar voor zijn. Elk klein geluksmoment kun je zien als een lichtpuntje en door deze in het ‘licht’ te zetten zie je er steeds meer.
Meer lezen
Meer informatie over Creaky Joints en wat mensen van hun community vertellen over de lichtpuntjes:
Meer informatie over leven met reuma vind je op de website van de Nationale Vereniging ReumaZorg Nederland:
