Fibromyalgie – klachten

Huisarts

Als je ziek wordt of klachten hebt, die maar niet weggaan, dan ga je naar de huisarts. Je huisarts is de eerste medische behandelaar om je klachten te behandelen. Lukt het niet om je klachten goed te behandelen en wordt je niet beter, dan zal de huisarts samen met jou kijken naar verdere behandeling. Je huisarts kan je doorsturen naar de reumatoloog of een andere dokter in het ziekenhuis of een kliniek.

Klachten, die je kunt hebben bij fibromyalgie

Als je fibromyalgie hebt, heeft dat een grote invloed op je dagelijkse leven. Dat betekent op je gezinsleven, je sociale contacten, werk en vrije tijd. Wat je iedere dag aankunt, kan iedere keer weer anders zijn.
Het belangrijkste kenmerk bij fibromyalgie is de veranderde pijnverwerking.
De ziekte veroorzaakt wisselende klachten, zoals:
• een chronische pijnbeleving.
– je hebt een extreme gevoeligheid voor pijn, vooral in spieren, pezen, gewrichtsbanden en zachte delen van je lichaam. Je hebt vaak pijn in je rug, nek, schouders, borstbeen, zijkant van je heupen, bekken of aan de binnenkant van je knie. Je spieren zijn stijf en de aanhechtingen van de pezen op de botten in je lichaam doen pijn. De pijn kan veranderen door het weer, door stress, angst of lichamelijke inspanning.
– Hoe je deze pijn ervaart, kan verschillen. Sommige mensen met fibromyalgie omschrijven de pijn als stekend, terwijl anderen de pijn brandend of zeurend noemen. Je bent niet kleinzerig, maar gewone aanrakingen zijn heel gevoelig, de pijn houdt langer aan en de uitstraling van de pijn is over een groter gebied van je lichaam.
• last van stijfheid.
Je hebt vaak in de ochtend last van stijfheid. Soms kan het uit bed komen al moeilijk zijn. Als je lang stil zit of staat, kun je soms ook moeilijk weer in beweging komen door stijfheid.
• krachtverlies in armen of benen.
Je kunt krachtverlies in je spieren krijgen. Je krijgt daardoor moeite met bepaalde handelingen, zoals bijvoorbeeld: pannen tillen bij het eten maken, het dragen van tassen bij het boodschappen doen, iedere keer gaan zitten en weer opstaan of afwassen en opruimen.
• tintelingen of een zwaar vermoeid gevoel in je armen en/of benen.
• een branderig of verminderd doof gevoel in de huid.
• problemen met het zien.
• darmkrampen, prikkelbare darmsyndroom en buikpijn.
Je krijgt last van darmkrampen en buikpijn. De problemen met je spijsvertering worden veroorzaakt door het prikkelbare darm syndroom (IBS) of gastro-oesofageale refluxziekte (GERD).
• een prikkelbare of overactieve blaas.
• een chronische (ernstige) vermoeidheid.
Je hebt last van een chronische vermoeidheid door de pijn, die energie kost, en door slaapproblemen. Je valt moeilijk in slaap en wordt ’s nachts wakker van de pijn.
• slaapstoornissen.
Met fibromyalgie kom je soms s’ nachts niet goed in slaap, je slaapt vaak slecht door de pijn, je blijft wakker en gaat piekeren. Je bent dan nog steeds moe bij het opstaan en dat zorgt voor chronische vermoeidheid overdag.
• stemmingswisselingen.
Je kunt last krijgen van depressieve gevoelens, concentratiestoornissen, vergeetachtigheid en angst.
• concentratiestoornissen, vergeetachtigheid of geheugenverlies.
• hoofdpijn.
• last van temperatuursverschillen.
Je kunt meer klachten hebben als het bijvoorbeeld buiten koud of vochtig wordt. Maar je fibromyalgie ontstaat niet door het klimaat, waarin je woont. Fibromyalgie komt in zowel warm als in koud klimaat voor.
• een temporomandibulaire stoornis (TMD).
Dit is een groep stoornissen aan het bewegingsapparaat van je kauworgaan. Je kunt last hebben van pijn, vermoeidheid van de kauwspieren of het kaakgewricht, krakende geluiden in de kaak en moeite met het openen of sluiten van je mond.

Meer informatie fibromyalgie

Reade Revalidatie & Reumatologie – Reade Fibromyalgie I https://youtu.be/LQVklo7Q6Kg?si=kHBp_K64A_9gEpi7
ReumaNet – Webinar Fibromyalgie VLFP 2024 I https://youtu.be/J8iCZS1yiwo?si=BoahfuveVUAdgLpc
mumctv – Herstelzorg Fibromyalgie 1: Robert Landewé, reumatoloog I https://youtu.be/NHVlbJGDwl0?si=e3OVhsC4qOvHa7xE
mumctv – Herstelzorg Fibromyalgie 2: Ilse Klein Goldewijk, reumaconsulente I https://youtu.be/HVgMACr1QVU?si=VOGjDXc_3z_sA-58
mumctv – Herstelzorg Fibromyalgie 3: Thea van der Waart, huisarts I https://youtu.be/F1PQLRkl8M0?si=byqo7Gj4OANQ1MEf
mumctv – Herstelzorg Fibromyalgie 4: Max Ascher, bedrijfsarts I https://youtu.be/ZLKtx-Zosm4?si=dlB5dEtXUhehgDEQ
mumctv – Herstelzorg Fibromyalgie 5: patiënt Annie I https://youtu.be/Dh4k_X-GDxI?si=pRg28aeGpEIEnKao
mumctv – Herstelzorg Fibromyalgie 6: patiënt John I https://youtu.be/4KuYfW0XNfQ?si=gdAePYX7kfS7rYwr
mumctv – Herstelzorg Fibromyalgie 7: patiënte Ginny I https://youtu.be/-N3EOW3vD3c?si=1XG3z4fe62ULo9BR
ReumaZorg Nederland – Medicijn stoppen I https://reumazorgnederland.nl/medicijn-stoppen/

Nucleus Medical Media – Fibromyalgia I https://youtu.be/yCIWCBHKi5Q?si=P3I_GpTdyfNlk30L
BBC Stories – Fibromyalgia: Living with chronic pain – BBC Stories I https://youtu.be/1CBULIcf9MU?si=FTE0JAuDi_d3K0zW
Arthritis Ireland I Fibromyalgia: from fiction to fact and to the future – Andrea Nicol I https://youtu.be/et2yca1g0sM
Arthritis Ireland I ‘I am, you are, we are superhumans’ – Órla Gilheany on living with fibromyalgia I https://youtu.be/ZrKuscrXdEA
Arthritis Ireland I Understanding how to manage fibromyalgia – Rachel Lynch I https://youtu.be/NnXh9dnzYgE
Patient Education Library I Fibromyalgia I https://www.ypo.education/rheumatology/fibromyalgia-t41/video/
Mayo Clinic – What is Fibromyalgia? I https://youtu.be/-hHNxfYaUUI?si=VNbzvy51AqhKGiVN 
Mayo Clinic – How Fibromyalgia and Chronic Fatigue Are Related I https://youtu.be/BCJNMFGKhbo?si=9i9dHpMrQKsOsckW
Mayo Clinic – Fibromyalgia: Diagnostic Challenges I https://youtu.be/DuzV1NJWGvQ?si=dlN98fu7yRFBnltL 
Mayo Clinic – Fibromyalgia: Strategies to Help I https://youtu.be/_sky3_sIRgk?si=J8YItVyUMahe84UL
Mayo Clinic – Fibromyalgia: Mayo Clinic Radio I https://youtu.be/MK4YoTAlr7s?si=Bo8qOyNGsrVr5lo4 
Pfizer – Living with Fibromyalgia: Mariann Farrell I https://www.youtube.com/watch?v=6khKCtXYA5s
Pfizer – Managing my Fibromyalgia Pain: Mariann Farrell I https://www.youtube.com/watch?v=Jw-D7eZWKKM
The Doctors I Fibromyalgia – A Complex, Misunderstood Condition I https://youtu.be/NCuGgh1ySzs

Afweersysteem
ReumaZorg Nederland – Afweersysteem I https://reumazorgnederland.nl/afweersysteem/

Zenuwen
ReumaZorg Nederland – Weefsels: zenuwweefsel I https://reumazorgnederland.nl/weefsels-zenuwweefsel/

Bindweefsel en gewrichten
ReumaZorg Nederland – Weefsels: bindweefsel I https://reumazorgnederland.nl/weefsels-bindweefsel/
ReumaZorg Nederland – Spier-skeletstelsel – gewrichten I https://reumazorgnederland.nl/spier-skeletstelsel-gewrichten/
Medvibe – Anatomie les 2: Bindweefsel I https://youtu.be/ntZp1nRUFk8?si=yimMB2dkDqirHkNz
Medvibe – Anatomie les 3: Osteologie I https://youtu.be/0AE9_vZqij8?si=ZgZVvn2X5PM8kWBU
Bioritology – Functies en bouw van het skelet/botten I https://youtu.be/DSDse3DV5OE?si=NefS3V1e8GAbUkIM
Medvibe – Anatomie les 4: Gewrichten I https://youtu.be/2YQ6EOeiQck?si=Mtqn7hKKRXyrNz_F
Bioritology – Soorten en bouw van gewrichten I https://youtu.be/_vduJjoPyCY?si=p20RaoZLnnO2w_ER
Bioritology – Botverbindingen – gewrichten, kraakbeen, vergroeien, naadverbinding I https://youtu.be/5IgqjPdMQzE?si=5qbfUPXmuXLUKRGL

Spieren
ReumaZorg Nederland – Spier-skeletstelsel – spieren I https://reumazorgnederland.nl/spier-skeletstelsel-spieren/
Medvibe – Anatomie les 5 Deel 1: Spierweefsel I https://youtu.be/qV2h2bidbmI?si=T_2kipQMVg-ohVBa
Medvibe – Anatomie les 5 Deel 2: Spiercontractie I https://youtu.be/oigA213NDTk?si=3VIetD4pjn1vCOt_
Medvibe – Anatomie les 5 deel 3: Spiernamen I https://youtu.be/BIsY6DF_VpA?si=VQAcHxF7qzDrpzyW
Bioritology – Bouw en werking van spieren I https://youtu.be/emwHc1e58Gw?si=2cgNCH-gBim3_O9z
Bioritology – Antagonisten en onwillekeurige/willekeurige spieren I https://youtu.be/ea5BCzutcWk?si=KxOnhWeuHwMLoLH0
Medvibe – De Rug les 12: De spieren van de rug. Deel 1 I https://youtu.be/l90JXHYd1io?si=-b3vweiGKlQ3xmhO
Medvibe – De Rug les 13: De spieren van de rug deel 2 I https://youtu.be/9k3StjD3VEs?si=FbXCcEe5S-FdWCJz
Medvibe – De Rug les 14: De spieren van de rug deel 3 I https://youtu.be/uDyTi1ZIBnQ?si=sjLyl5KOd_xpVrBc

Overige onderwerpen
ReumaZorg Nederland – Video over Reuma en Vermoeidheid I https://reumazorgnederland.nl/videos-2021-2022/
ReumaZorg Nederland – Video over Reuma en Werk I https://reumazorgnederland.nl/videos-2021-2022/
ReumaZorg Nederland – Webinar over Fibromyalgie en pijn I https://reumazorgnederland.nl/webinars-2024/
ReumaZorg Nederland – Webinar Vermoeidheid en omgaan met je energie I https://reumazorgnederland.nl/webinars-2023/
ReumaZorg Nederland – Webinar Gezond eten en leven I https://reumazorgnederland.nl/webinars-2023/
ReumaZorg Nederland – Webinar Lekker bewegen; je kan het! I https://reumazorgnederland.nl/webinars-2023/
ReumaZorg Nederland – Webinar Chronisch ziek en Intimiteit I https://reumazorgnederland.nl/webinars-2023/
ReumaZorg Nederland – Webinar Reuma en Vermoeidheid I https://reumazorgnederland.nl/webinars-2023/
ReumaZorg Nederland – Webinar Reuma en mentale gezondheid I https://reumazorgnederland.nl/webinars-2020-2021/
ReumaZorg Nederland – Webinar Reuma en chronische pijn I https://reumazorgnederland.nl/webinars-2020-2021/
ReumaZorg Nederland – Webinar Rouw en aanvaarding I https://reumazorgnederland.nl/webinars-2024/

Webinar over Fibromyalgie en pijn. Fibromyalgie is een chronische ziekte, waarbij je pijn ervaart in je spieren en bindweefsel. Dit gaat vaak gepaard met klachten zoals: stijfheid, vermoeidheid, slaapproblemen en stemmingswisselingen. Bij fibromyalgie kennen we verschillende soorten pijn. Mensen met fibromyalgie of een chronisch pijnsyndroom hebben een tekort aan remming en juist meer activatie van de pijnsignalen. Dit webinar werd gegeven door Marieke Niesters (Anesthesioloog, pijnspecialist en hoofd van de pijnpoli in het Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC)) en Tine van de Donk (Anesthesioloog, pijnspecialist i.o. bij de pijnpoli in het LUMC).

Video over Reuma en Vermoeidheid m.m.v. Jo Smit (ervaringsdeskundige), Tina Bos (ervaringsdeskundige) en Inge Schoonen (reumaverpleegkundige Bravis Ziekenhuis).

Webinar Reuma en chronische pijn. Eén van de grootste uitdagingen wanneer je reuma hebt. Waar komt het vandaan? Maar vooral, hoe kan je er zo goed mogelijk mee omgaan? De Nationale Vereniging ReumaZorg Nederland organiseerde een webinar hierover m.m.v. professor dr. Rob Smeets, revalidatiearts bij CIR Revalidatie en onderzoeker en hoogleraar Revalidatiekunde aan het Medisch Universitair Centrum Maastricht.

Webinar Vermoeidheid en omgaan met je energie. 69% van de mensen met reuma heeft dagelijks te maken met (extreme) vermoeidheid. Die vermoeidheid kan zo erg zijn dat het iemand beperkt in zijn of haar dagelijkse bezigheden. Het is dan ook belangrijk om je energie goed te verdelen. Maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Daarom organiseerde RZN samen met zelfstandig ergotherapeut Tinneke Claes een webinar over ‘vermoeidheid en omgaan met je energie’. Tinneke nam de deelnemers mee in het vinden van een goede balans in de dagelijkse activiteiten.

Webinar ‘Lekker bewegen; je kan het!‘. Fysiotherapeut Jobjan Blonk vertelde hoe je met reuma lekker in beweging komt. Want als je reuma hebt, is het niet altijd even gemakkelijk om te bewegen. Maar beweging is bij reuma juist erg belangrijk om je gewrichten soepel te houden. Jobjan vertelde ook hoe je je grenzen kunt leren kennen en hoe je kunt ontdekken wat goed voor je is. Tijdens het webinar was ook Paula Jap Tjong van Stoelyoga Nederland te gast. Samen met haar kwamen we in beweging en maakten we kennis met fijne en geschikte beweegoefeningen.

Webinar Leven met medicijnen. Medicijnen kunnen helpen om reumaklachten te verminderen. Veel mensen met reuma hebben dan ook baat bij medicatie. Maar het is soms best lastig om medicijnen altijd goed te gebruiken, vooral als je langdurig medicatie gebruikt. Als je medicatie niet goed gebruikt, kan het effect ervan minder worden. Hoe je dat kunt voorkomen en waarom het belangrijk is om medicatie goed te gebruiken, vertelde Prof. dr. Bart van den Bemt. Hij is apotheker en medisch manager bij de Sint Maartenskliniek en onderzoeker bij het Radboudumc.

Webinar Reuma en Vermoeidheid. Dr. Joke Vriezekolk, onderzoeker-psycholoog bij de Sint Maartenskliniek, vertelde op 13 februari 2023 wat vermoeidheid precies is, welke invloed vermoeidheid kan hebben op je leven, wat je er zelf tegen kunt doen en welke behandelmogelijkheden er bestaan om vermoeidheid tegen te gaan. Vermoeidheid bij reuma is meer dan alleen moe zijn. Het is een onvoorspelbare klacht die je ervan kan weerhouden alledaagse dingen te ondernemen. Als je je vaak vermoeid voelt, kan het daarom een grote invloed hebben op je leven.