De 10 meest voorkomende frustraties bij reuma
Reuma brengt verschillende lichamelijke en mentale klachten met zich mee. Dit kan grote frustraties tot gevolg hebben. Je wilt voorkomen dat die frustraties je leven bepalen. Erover praten met lotgenoten helpt. Gedeelde frustratie is halve frustratie. Hier lees je de 10 meest voorkomende frustraties bij reuma.
1. Andere mensen
Ook al bedoelen ze het waarschijnlijk alleen maar goed, opmerkingen van andere mensen kunnen behoorlijk vervelend zijn. Ongevraagde adviezen, onbeschofte opmerkingen of constante aansporingen om vooral positief te blijven: het komt je vast bekend voor. Het is lief dat mensen mee willen denken, maar soms zit je daar helemaal niet op te wachten.
2. Symptomen uit het niets
Reuma is vaak onvoorspelbaar. Ook als het al een tijdje goed gaat, kunnen er uit het niets weer klachten opkomen. Door plotselinge pijn, stijfheid, vermoeidheid of een koortsig gevoel moet je misschien op het laatste moment je plannen wijzigen. Zo beïnvloeden die symptomen niet alleen jouw dag, maar ook die van je naasten.
3. Slapeloosheid
Door reuma kun je je extreem vermoeid voelen. Ondanks die vermoeidheid, kun je door de pijn soms nog niet slapen. Dat draagt alleen maar bij aan de vermoeidheid, waardoor je je de dag erna vaak nog minder goed voelt. Niets is zo frustrerend als last hebben van slapeloosheid terwijl je heel erg moe bent.
4. “Katers” door de medicatie
Hoewel medicijnen je als het goed is beter laten voelen, lijkt het soms wel alsof ze averechts werken. Meestal duurt het even voor je de juiste medicatie hebt gevonden. Tot die tijd kun je best last hebben van je medicijnen. En als je wel de juiste medicatie hebt, kun je last hebben van bijwerkingen. Wakker worden met een gevoel alsof je de hele nacht hebt gefeest, terwijl je in plaats daarvan gewoon je medicijnen hebt geslikt, is heel vervelend.
5. Bewegen op reumatische snelheid
Als je reuma hebt, gaat het leven soms sneller dan jij. Door pijn en stijfheid hebben mensen met reuma soms moeite met bewegen. Bovendien hebben ze waarschijnlijk vaker pauze nodig dan anderen. En omdat je reuma van buiten meestal niet ziet, hebben anderen daar misschien weinig begrip voor. Dat kan erg frustrerend zijn, maar het is belangrijk om te luisteren naar je eigen lichaam.
6. De mentale impact
Wat anderen misschien regelmatig onderschatten, is de mentale impact die reuma heeft. Mensen met reuma zijn vaak zelf hun grootste vijand en dat is erg frustrerend. Het kan lastig zijn om je nieuwe leven te accepteren. Probeer daarom vrede te krijgen met de situatie, en accepteer dat het is zoals het is. Ook al is het natuurlijk heel normaal om er af en toe even flink van te balen.
7. De grote verschillen van dag tot dag
Gisteren had je nergens last van, en vandaag kun je helemaal niks. Dat zal veel mensen met reuma bekend voorkomen. Klachten kunnen per dag enorm wisselen en dat is heel vervelend. Het is verstandig om na een drukke dag een paar rustige dagen in te plannen. Zo heeft je lichaam de tijd om te herstellen en heb je daarna hopelijk weer wat meer energie.
8. Symptomen van comorbiditeiten
Mensen met een chronische ziekte hebben vaak meerdere aandoeningen. Dit noem je comorbiditeiten. Vaak zijn de symptomen daarvan vergelijkbaar. Daardoor weet je niet altijd waar je nou precies last van hebt. Het is al vervelend genoeg om één chronische aandoening te hebben, maar het is nog vervelender als je ook nog meerdere dingen tegelijk moet verdragen.
9. Het kostenplaatje van leven met reuma
Wat maar weinig mensen zich realiseren, is dat een leven met reuma “duurder” kan zijn dan een leven zonder reuma. Mensen met reuma kunnen misschien minder werken, en dus minder verdienen. En dat terwijl ze soms meer geld moeten uitgeven, bijvoorbeeld aan hulpmiddelen of medicijnen en behandelingen die niet vergoed worden. En er kunnen onvoorziene kosten zijn, omdat je soms moet luisteren naar je lichaam en je plannen dus moet wijzigen. Alles bij elkaar kunnen de kosten dan flink oplopen.
10. Het feit dat chronische ziekten chronisch zijn
Al deze frustraties zijn heel vervelend. En één van de vervelendste dingen is misschien wel de gedachte dat ze nooit meer weggaan. Ook al merk je er soms bijna niks van, een chronische ziekte heb je nou eenmaal voor altijd.
Omgaan met frustraties
Positiviteit is belangrijk, maar je kunt niet altijd positief zijn. Soms hoort even balen van de situatie er gewoon bij. Gelukkig zijn er manieren om met je frustraties om te gaan. Het belangrijkste en beste wat je kunt doen is erover praten. Met een psycholoog, met een therapeut, met je zorgverlener(s), of gewoon met een goede vriend of familielid. Praten over wat je dwarszit lucht vaak op. Daarnaast is het goed om te weten dat frustratie een heel normale emotie is, die veel mensen voelen. Accepteer dat je je soms zo voelt en probeer je er niet door uit het veld te laten slaan.
Meer lezen?
Dit nieuwsbericht is gebaseerd op een bericht van Creaky Joints. Vond je het fijn om dit te lezen? Lees dan ook eens een van de onderstaande berichten:
