Blijf in beweging. Een bekend advies, zeker wanneer je reuma hebt. Maar hoe blijf je op gepaste wijze in beweging wanneer je de deur niet uit kunt?
Bewegen is goed voor je. Dat geldt voor iedereen, maar zeker wanneer je reuma hebt. Het leidt tot minder stijfheid van je gewrichten en houdt je spieren sterk en soepel. Bewegen helpt je bovendien om niet alleen lichamelijk maar ook geestelijk te ontspannen. Nu we tijdelijk niet terecht kunnen bij de oefentherapeut, of bij de verschillende beweeggroepen voor mensen met reuma of simpelweg bij de sportschool moeten we onze beweeguitdaging binnenshuis zoeken.
Hoe kan je thuis het beste in beweging blijven?
Lupus Europe is de Europese koepelorganisatie van landelijke patiëntenorganisaties voor mensen met Lupus, een vorm van reuma. Zij hebben verschillende video’s gemaakt die niet alleen voor mensen met Lupus maar voor alle mensen met reuma een geschikte ondersteuning kunnen zijn voor beweegoefeningen thuis.
Beweegoefeningen
Klik hier om naar de Engelstalige beweegoefeningen te gaan.
Veel plezier en doe de oefeningen op je eigen niveau!
